+38 098 060 90 90
График работы:
Пн.-Пт. 9:00-20:00
Сб.-Вс. 10:00-18:00

Как продлить половой акт мужчине

Как продлить половой акт мужчине

Одним из условий гармонии в интимных отношениях является способность достигать оргазм обеими партнерами одновременно. Добиться этого можно, но для этого необходимо приложить определенные условия. Одной из проблем в отношениях является преждевременная эякуляция у мужчины. Правда, здесь следует оговориться, поскольку те самые 5 минут, которые у многих вызывают улыбку, являются нормой для большинства мужчин.

Все просто. Если мужчина испытывает влечение к партнерше, то, вполне естественно, что оргазм не должен наступать через 20-30 минут. Скорее всего, здесь есть какие-либо нарушения. Но наш обзор сегодня посвящен именно тем случаям, когда длительность полового акта является явно недостаточной. Мы расскажем о причинах преждевременной эякуляции, о том, как продлить половой акт мужчине.

Почему оргазм у мужчины наступает быстрее


Ранним оргазмом или эякуляцией, считают дисфункцию в сексуальной сфере, которая выражается в неспособности мужчины контролировать эякуляцию. Т.е. делать это до тех пор, пока сексуальное удовлетворение не получат оба партнера.

Как правило, на этот недостаток чаще всего обращает внимание женщина. Как вы понимаете, быстрый оргазм представляет не только медицинскую проблему, но и социальную, поскольку мужчины в этом случае не удовлетворены собой, из-за чего в отношениях возникают сложности, что в конечном итоге может привести к разрыву.

При этом следует помнить, что раннее семяизвержение может быть абсолютным и относительным. В первом случае длительность сношения менее двух минут, а при относительном продолжительность акта может быть более двух минут, но и в этом случае его недостаточно для того, чтобы получила удовольствие женщина.

Ранняя эякуляция, которая может происходить сразу после начала сношения или через некоторое время после старта, не приносит удовлетворения женщине, равно как и мужчине. Подобная дисфункция встречается как минимум у трети мужчин и чаще всего ее регистрируют в молодом возрасте.

Опишем основные причины, по которым длительность полового акта может быть недостаточной:

  • Повышенная возбудимость нервной системы.
  • Повышенная чувствительность головки члена.
  • Физические травмы или нарушения (травмы позвоночника, спинного мозга, остеохондроз).
  • Нарушения урологического характера (простатит, короткая уздечка и т.д.).
  • Недостаточная эрекция.
  • Эндокринологические нарушения.
  • Вредные привычки (курение, прием спиртных напитков).
  • Психологические проблемы, травмы.
  • Застойные процессы в области малого таза.

Как понять, что длительность полового акта недостаточна


Итак, подведем итоги. Предпринимать какие-то шаги нужно в том случае, если вы сталкиваетесь со следующим:

  • Преждевременное семяизвержение возникает с разными партнершами или это повторяется регулярно.
  • Длительность полового акта менее трех минут.
  • Неудовлетворенность партнерши (это косвенный признак, поскольку причин для этого может быть очень много).
  • Психологическое напряжение между партнерами.

Проанализируйте и, если что-то из этого справедливо и для вас, тогда пора действовать. Мы подготовили лучшие способы для решения этой проблемы.

Как можно продлить секс: 10+ способов

Бороться с непродолжительным половым актом можно разными способами. В некоторых случаях может понадобиться помощь специалиста. Итак, начнем наш самый большой обзор рекомендаций, описывающих как продлить эякуляцию, каждая из которых может стать для вас панацеей от проблем в интимной сфере.

Правильная поза

Да, выбор позы очень важен для качественного секса. Каждый из нас имеет физиологические особенности, поэтому экспериментировать в этой сфере нужно много и усердно. Хороший способ отсрочить оргазм является положение, когда женщина находится сверху. Мужчина придерживает ее за бедра и задает темп движений.

Еще один вариант: партнеры лежат на боку. Что касается миссионерской позы, то в этом случае это не самый лучший вариант, поскольку в ней мужчина приходит к финишу быстрее.

Спешите медленно


Да, как и во многих других случаях, спешка нужна только при охоте на блох. Поэтому вот вам свод правил для длительного секса:

  • Придерживайтесь определенного ритма, не сбивайтесь, делайте, если нужно паузы.
  • После нескольких первых движений остановитесь и прислушайтесь к своим ощущениям.
  • Если накатывают сильные волны возбуждения — возьмите себя в руки и сделайте небольшую паузу.
  • Место для секса выбирайте спокойное, где вас никто и ничто не будет отвлекать.
  • Не копируйте поведение актеров в соответствующих фильмах — это плохой пример. Они все делают быстро, но в жизни это не работает. Женщины не любят спешки.

Сохраняйте ровное дыхание

Ровное дыхание тоже является важным условием для качественного секса. Каково же влияние неравномерного дыхания и какие рекомендации в этом случае:

  • Оргазм наступает тем быстрее, чем выше интенсивность дыхания.
  • При интенсивных движениях у многих мужчин начинается одышка, что также негативно влияет на продолжительность полового акта.
  • Если сбивается дыхание, мозг человека сигнализирует об опасности, что расценивается как стресс и выброс семени происходит значительно быстрее. 
  • Чтобы восстановить дыхание сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.
  • Дышать лучше носом, а выдыхать ртом.

Пусть партнерша уделит внимание не только эрогенным зонам. Необходимо сместить центр внимания. Половой орган не должен быть единственным объектом, который интересует девушку на вашем теле. Это могут быть мочки ушей, губы, соски. Если чувствуете, что оргазм уже близко, можно ущипнуть мужчину на внутренней части бедра — это позволяет отсрочить эякуляцию. 

Сожмите половой член


Продление полового акта возможно при соблюдении следующих рекомендаций:

  • Непосредственно перед оргазмом, на половом члене, на участке около уздечки начинает пульсировать вена.
  • Нужно найти это место и когда почувствуете, что оргазм уже близок, начните интенсивно воздействовать на него.
  • В дополнение к этому можно сжать пенис у основания, сформировав что-то вроде кольца.
  • Имитировать возвратно-поступательные движения не надо — просто сделайте паузу.

Самоудовлетворяйтесь правильно

В этом разделе мы также приготовили несколько советов:

  • Мастурбируя, тренируйте себя. Пытайтесь не доводить сразу дело до конца — делайте паузы. Так нужно сделать несколько раз.
  • Такая тактика будет особенно полезной, если секс в вашей жизни случается не часто.
  • Определите для себя уровни возбуждения и пытайтесь воздерживаться от той стадии, за которой находится оргазм.
  • Регулярно тренируясь таким образом, со временем, вы сможете стать опытным и желанным любовником для любой девушки.

Не забывайте о физической активности


Выбрать вид активной физической деятельности вы можете самостоятельно, а наши рекомендации направят ваши действия в нужное русло:

  • В комплекс регулярных упражнений обязательно включите вращательные движения тазом. Это прекрасная разминка и упражнение, которое поможет нормализовать кровообращение в органах малого таза.
  • Очень эффективным для поддержания тонуса органов малого таза является простое упражнение «велосипед», которое выполняется в положении лежа.
  • Попробуйте упражнения из хатха-йоги.
  • Очень эффективны для поддержания организма в хорошей физической форме пробежки. Делать это можно как утром, так и вечером. Речь идет об оздоровительных пробежках, а не о спортивных эстафетах. Это бег трусцой в течение 20-30 минут. 

Уделите внимание поиску постоянной партнерши

Преимуществ у этого много и они очевидны:

  • Взаимопонимание в интимных вопросах и регулярный секс.
  • Отсутствие психологических барьеров, комфорт.
  • Партнерша привыкает к вашим особенностям, в том числе физиологическим, а вы к ее.

Считайте до 1000 во время секса

Понимаем, что во время секса не каждый сможет заняться этим, но все же. Считайте про себя до тысячи. Дайте себе установку не заканчивать процесс до тех пор, пока вы не посчитаете до тысячи.

Не забудьте сходить в туалет перед сексом

Если ваш мочевой пузырь переполнен, то быстрый оргазм вам обеспечен, поскольку он будет давить на предстательную железу.

Пытайтесь отвлекаться

Представляйте себе что-нибудь не очень для вас приятное, пугающее. Например, малоприятные сцены из кино, насекомых и т.д.

Создавайте комфорт в месте, где вы занимаетесь сексом


Продление секса для мужчин — вопрос многогранный и комфорт является далеко не последним фактором. Мы подготовили целый свод рекомендаций, который поможет вам создать комфортную обстановку:

  • Вы должны быть уверены, что во время секса к вам никто не постучится в комнату. Дверной звонок и телефон можно отключить.
  • К интимным отношениям нужно готовиться. В вашем случае лучше выделить для этого целый вечер.
  • Используйте музыку. Поставьте что-нибудь успокаивающее, романтическое, чтобы настроиться на нужный лад.
  • Обязательно примите душ перед интимом, а еще лучше — сходите в душ вдвоем с партнершей.
  • Яркий свет не подходит для интимных отношений. Лучше создать интимный полумрак, в котором все выглядит более загадочным и интересным.

Разнообразьте рацион питания

Для мужского здоровья в рационе должны быть продукты богатые цинком и магнием. Это, прежде всего:

  • Семечки тыквы.
  • Овсяная каша.
  • Шоколад.
  • Рыба и морепродукты.
  • Говядина.
  • Орехи, фисташки.
  • Горох.

Не отчаивайтесь

Даже если первый половой акт прошел не так, как вы того хотели, не стоит отчаиваться. Отдохните и сделайте вторую попытку. Второе сношение всегда более длительное, поскольку уровень возбуждения уже ниже, чувствительность полового органа также уменьшается. 

Действенные методы из секс-шопа


Современная интимная индустрия предлагает массу средств, которые помогут отсрочить оргазм у мужчины. Прежде всего, это специальные гели и кремы, которые содержат анестетики, способные снизить чувствительность головки полового члена, тем самым отсрочить эякуляцию. Их наносят на половой орган непосредственно перед сексом.

Созданы для этого и специальные игрушки. Например, насадки на пенис. Они одеваются на возбужденный половой орган и препятствуют оттоку крови, благодаря чему он дольше остается в эрегированном состоянии, а оргазм наступает значительно позже. 

Вместо заключения

Как вы, наверное, уже поняли, вопрос «как можно продлить секс», не имеет однозначного ответа. Все индивидуально, и мы надеемся, что наши простые, но действенные советы, помогут вам превратиться в искусного любовника, который будет главным в постели. Что касается традиционной медицины, то в ней для лечения преждевременного семяизвержения применяет два основных метода:

  • Медикаментозное. Его проводят при воспалении предстательной железы, повышенной возбудимости нервной системы, при эректильной дисфункции.
  • Психотерапия. Мужчину учат контролировать семяизвержение.

Прибегают в этом случае и к оперативному вмешательству, но это, безусловно, крайняя мера, поэтому используйте наши советы, и вы обязательно найдете путь к гармонии в интимных отношениях!