Як продовжити статевий акт чоловікові
Однією з умов гармонії в інтимних стосунках є здатність досягати оргазму обома партнерами одночасно. Досягти цього можна, але для цього потрібно докласти певних зусиль. Однією з проблем у відносинах є передчасна еякуляція у чоловіка. Щоправда, тут слід обмовитися, оскільки ті 5 хвилин, які у багатьох викликають посмішку, є нормою для більшості чоловіків.
Все просто. Якщо чоловік відчуває потяг до партнерки, то цілком природно, що оргазм не повинен наставати через 20-30 хвилин. Швидше за все, тут є якісь порушення. Але наш огляд сьогодні присвячений саме тим випадкам, коли тривалість статевого акту є недостатньою. Ми розповімо про причини передчасної еякуляції, як продовжити статевий акт чоловікові.
Зміст:
- Чому оргазм у чоловіка настає швидше
- Як зрозуміти, що тривалість статевого акту недостатня
- Як можна продовжити секс: 10+ способів
- Замість висновку
Чому оргазм у чоловіка настає швидше
Раннім оргазмом або еякуляцією вважають дисфункцію в сексуальній сфері, яка проявляється у нездатності чоловіка контролювати еякуляцію, тобто робити це доти, доки сексуальне задоволення не отримають обидва партнери.
Як правило, на цей недолік найчастіше звертає увагу жінка. Як ви розумієте, швидкий оргазм є не тільки медичною проблемою, а й соціальною, оскільки чоловіки в цьому разі незадоволені собою, через що у відносинах виникають складності, що зрештою може призвести до розриву.
При цьому слід пам'ятати, що раннє сім'явипорскування може бути абсолютним і відносним. У першому випадку тривалість зносин менш як дві хвилини, а при відносному тривалість акту може бути понад дві хвилини, але і в цьому випадку його недостатньо для того, щоб одержала задоволення жінка.
Рання еякуляція, яка може відбуватися відразу після початку зносини або через деякий час після старту, не приносить задоволення жінці, так само як і чоловікові. Подібна дисфункція зустрічається щонайменше у третини чоловіків, і найчастіше її реєструють у молодому віці.
Опишемо основні причини, через які тривалість статевого акту може бути недостатньою:
- Підвищена збудливість нервової системи.
- Підвищена чутливість головки члена.
- Фізичні травми або порушення (травми хребта, спинного мозку, остеохондроз).
- Порушення урологічного характеру (простатит, коротка вуздечка тощо).
- Недостатня ерекція.
- Ендокринні порушення.
- Шкідливі звички (куріння, прийом спиртних напоїв).
- Психологічні проблеми, травми.
- Застійні процеси малого таза.
Як зрозуміти, що тривалість статевого акту недостатня
Отже, підсумуємо. Здійснювати якісь кроки потрібно, якщо ви стикаєтеся з наступним:
- Передчасне сім'явипорскування виникає з різними партнерками або це повторюється регулярно.
- Тривалість статевого акту менш як три хвилини.
- Незадоволеність партнерки (це непряма ознака, оскільки причин для цього може бути дуже багато).
- Психологічне напруження між партнерами.
Проаналізуйте, та, якщо щось із цього справедливе і для вас, тоді час діяти. Ми підготували найкращі способи вирішення цієї проблеми.
Як можна продовжити секс: 10+ способів
Боротися з нетривалим статевим актом можна різними способами. У деяких випадках може знадобитися спеціаліст. Отже, почнемо наш найбільший огляд рекомендацій, що описують, як продовжити еякуляцію, кожна з яких може стати для вас панацеєю від проблем в інтимній сфері.
Правильна поза
Так, вибір пози дуже важливий для якісного сексу. Кожен із нас має фізіологічні особливості, тому експериментувати у цій сфері потрібно багато й старанно. Хорошим способом відстрочити оргазм є положення, коли жінка знаходиться зверху. Чоловік притримує її за стегна та задає темп рухів.
Ще один варіант: партнери лежать на боці. Щодо місіонерської пози, то в цьому випадку це не найкращий варіант, оскільки в ній чоловік приходить до фінішу швидше.
Рухайтесь повільно
Так, як і в багатьох інших випадках, поспіх потрібний тільки при полюванні на бліх. Тому вам зведення правил для тривалого сексу:
- Дотримуйтесь певного ритму, не збивайтеся, робіть, якщо потрібно, паузи.
- Після кількох перших рухів зупиніться та прислухайтеся до своїх відчуттів.
- Якщо накочують сильні хвилі збудження, візьміть себе в руки та зробіть невелику паузу.
- Місце для сексу вибирайте спокійне, де вас ніхто і ніщо не відволікатиме.
- Не копіюйте поведінку акторів у відповідних фільмах – це поганий приклад. Вони все роблять швидко, але у житті це не працює. Жінки не люблять поспіху.
Зберігайте рівне дихання
Рівне дихання також є важливою умовою для якісного сексу. Яким є вплив нерівномірного дихання та які рекомендації в цьому випадку:
- Оргазм настає тим швидше, чим вища інтенсивність дихання.
- При інтенсивних рухах у багатьох чоловіків починається задишка, що також негативно впливає на тривалість статевого акту.
- Якщо збивається дихання, мозок людини сигналізує про небезпеку, що розцінюється як стрес, і викид сперми відбувається значно швидше.
- Щоб відновити дихання, зробіть глибокий вдих і повільно видихніть.
- Дихати краще носом, а видихати ротом.
Нехай партнерка приділить увагу не лише ерогенним зонам. Необхідно змістити центр уваги. Статевий орган не повинен бути єдиним об'єктом, який цікавить дівчину на вашому тілі. Це можуть бути мочки вух, губи, соски. Якщо відчуваєте, що оргазм вже близько, можна вщипнути чоловіка на внутрішній частині стегна – це дозволяє відстрочити еякуляцію.
Стисніть статевий член
Продовження статевого акту можливе за умови дотримання наступних рекомендацій:
- Безпосередньо перед оргазмом на статевому члені на ділянці біля вуздечки починає пульсувати вена.
- Потрібно знайти це місце, і коли відчуєте, що оргазм вже близький, почніть інтенсивно впливати на нього.
- На додаток до цього можна стиснути пеніс біля основи, сформувавши щось на кшталт кільця.
- Імітувати зворотно-поступальні рухи не треба — просто зробіть паузу.
Самозадовольняйтесь правильно
У цьому розділі ми також приготували кілька порад:
- Мастурбуючи, тренуйте себе. Намагайтеся не доводити відразу до кінця — робіть паузи. Так потрібно зробити кілька разів.
- Така тактика буде особливо корисною, якщо секс у вашому житті трапляється не часто.
- Визначте для себе рівні збудження і намагайтеся утримуватися від стадії, за якою знаходиться оргазм.
- Регулярно тренуючись таким чином, згодом ви зможете стати досвідченим і бажаним коханцем для будь-якої дівчини.
Не забувайте про фізичну активність![]()
Вибрати вид активної фізичної діяльності ви можете самостійно, а наші рекомендації спрямують ваші дії в потрібне русло:
- До комплексу регулярних вправ обов'язково включіть обертальні рухи тазом. Це чудова розминка та вправа, яка допоможе нормалізувати кровообіг в органах малого таза.
- Дуже ефективною для підтримання тонусу органів малого таза є проста вправа «велосипед», яка виконується в положенні лежачи.
- Спробуйте вправи з хатха-йоги.
- Дуже ефективними для підтримання організму в хорошій фізичній формі є пробіжки. Робити це можна як вранці, так і ввечері. Йдеться про оздоровчі пробіжки, а не про спортивні естафети. Це біг протягом 20-30 хвилин.
Зверніть увагу на пошук постійної партнерки
Переваг у цього багато, і вони очевидні:
- Взаєморозуміння в інтимних питаннях і регулярний секс.
- Відсутність психологічних бар'єрів, комфорт.
- Партнерка звикає до ваших особливостей, у тому числі фізіологічних, а ви до неї.
Рахуйте до 1000 під час сексу
Розуміємо, що під час сексу не кожен зможе зайнятися цим, але все ж таки. Рахуйте про себе до тисячі. Дайте собі установку не закінчувати процес доти, доки ви не порахуєте до тисячі.
Не забудьте сходити до туалету перед сексом
Якщо ваш сечовий міхур переповнений, то швидкий оргазм вам забезпечений, оскільки сеча тиснутиме на передміхурову залозу.
Намагайтеся відволікатися
Уявляйте собі щось не дуже вам приємне, лякаюче. Наприклад, малоприємні сцени з кіно, комах тощо.
Створюйте комфорт у місці, де ви займаєтеся сексом
Продовження сексу для чоловіків — багатогранне питання, і комфорт є далеко не останнім фактором. Ми підготували цілу низку рекомендацій, які допоможуть вам створити комфортну обстановку:
- Ви повинні бути впевнені, що під час сексу до вас ніхто не постукає до кімнати. Дверний дзвінок і телефон можна вимкнути.
- До інтимних відносин потрібно готуватися. У вашому випадку краще виділити для цього цілий вечір.
- Використовуйте музику. Поставте щось заспокійливе, романтичне, щоб налаштуватися на потрібний лад.
- Обов'язково прийміть душ перед інтимом, а ще краще — сходіть у душ удвох із партнеркою.
- Яскраве світло не підходить для інтимних стосунків. Краще створити інтимну напівтемряву, в якій все виглядає більш загадковим і цікавим.
Урізноманітнюйте раціон харчування
Для чоловічого здоров'я в раціоні мають бути продукти, багаті на цинк і магній. Це насамперед:
- Насіння гарбуза.
- Вівсяна каша.
- Шоколад.
- Риба та морепродукти.
- Яловичина.
- Горіхи, фісташки.
- Горох.
Не засмучуйтесь
Навіть якщо перший статевий акт пройшов не так, як ви того хотіли, не варто зневірятися. Відпочиньте та зробіть другу спробу. Другі зносини завжди більш тривалі, оскільки рівень збудження вже нижчий, чутливість статевого органа також зменшується.
Дійсні методи з секс-шопу
Сучасна інтимна індустрія пропонує безліч засобів, які допоможуть відстрочити оргазм у чоловіка. Насамперед це спеціальні гелі та креми, які містять анестетики, здатні знизити чутливість головки статевого члена, тим самим відстрочити еякуляцію. Їх наносять на статевий орган безпосередньо перед сексом.
Створено для цього й спеціальні іграшки. Наприклад, насадки на пеніс. Вони одягаються на збуджений статевий орган і перешкоджають відтоку крові, завдяки чому він довше залишається в ерегованому стані, а оргазм настає значно пізніше.
Замість висновку
Як ви, напевно, вже зрозуміли, питання «як можна продовжити секс» не має однозначної відповіді. Все індивідуально, і ми сподіваємось, що наші прості, але дієві поради допоможуть вам перетворитися на майстерного коханця, який буде головним у ліжку. Що стосується традиційної медицини, то в ній для лікування передчасного сім'явипорскування застосовуються два основні методи:
- Медикаментозний. Його проводять при запаленні передміхурової залози, підвищеній збудливості нервової системи, при еректильній дисфункції.
- Психотерапія. Чоловіка вчать контролювати сім'явипорскування.
Вдаються в цьому випадку і до оперативного втручання, але це, безумовно, крайній захід, тому використовуйте наші поради, і ви обов'язково знайдете шлях до гармонії в інтимних стосунках!
