Як робити масаж простати й навіщо він потрібен
Зміст:
- Користь стимуляції простати для організму чоловіка
- Чи можна завдати шкоди організму, масажуючи простату
- Як підготуватися до масажу простати
- Техніка масажу простати
- Як робити масаж простати вдома
Серед інших захворювань цивілізації все більшого поширення набуває простатит. Запалення передміхурової залози виявляється не тільки у чоловіків старшого та похилого віку, але навіть у тих, хто ще не переступив тридцятирічний рубіж. Як завжди, найдієвішим способом запобігти простатиту є профілактика, а при появі перших ознак порушень у простаті слід негайно розпочати лікування. Поряд із медикаментозною терапією, одним зі способів підвищити ефективність лікування є масаж. Ми розповімо про його користь, як робити масаж простати в домашніх умовах.
Користь стимуляції простати для організму чоловіка
Основне призначення масажу простати — нормалізація кровообігу в органі, що дає змогу зменшити вираженість симптомів хвороби, нормалізувати роботу репродуктивної системи. За рахунок посилення кровотоку підвищується ефективність медикаментозної терапії. Подразнюючи рецептори, ми стимулюємо вироблення тестостерону, завдяки чому відновлюється сексуальна активність чоловіка.
Додатковий позитивний ефект — масаж прискорює виведення ексудату, який накопичується у простаті через наявність запального процесу, що знижує набряк. Це, своєю чергою, дозволяє нормалізувати відтік сечі.
Отже, основні позитивні зміни, на які можна розраховувати при самостійному масажі простати:
- Усуваються застійні явища в органі, виводиться секреторна рідина, а разом із нею — патогенні мікроорганізми.
- Відновлення нормальної діяльності сечостатевої системи, збільшення тривалості статевого акту.
- Посилюється інтенсивність оргазму, відчуття стають яскравішими.
- Усувається хвороблива еякуляція. Регулярний масаж простати дозволяє змінити консистенцію сперми, що полегшить її вихід зі статевого органа.
Чи можна завдати шкоди організму, масажуючи простату
Як і за будь-яких масажних процедур, необхідно проявляти обережність. Занадто інтенсивна дія на залозу масажером або пальцями може порушити її роботу та роботу сечостатевої системи в цілому. Слід насторожитися, якщо після масажу чоловік скаржиться на болючі відчуття.
Протипоказаннями для процедури є:
- хронічний геморой, тріщини прямої кишки;
- хронічний простатит;
- тромбоз судин малого таза;
- висока температура тіла, викликана запальним процесом;
- абсцес простати;
- гостра стадія уретриту;
- проблеми з сечовипусканням;
- пухлини залози;
- аденома залози.
Щоб не завдати шкоди організму, слід дотримуватися таких правил:
- Для запобігання травмам прямої кишки та швидкого визначення розташування простати масажні процедури слід проводити при наповненому сечовому міхурі. Для цього перед масажем слід випити 1 л рідини.
- Спорожніть кишечник. Можна скористатися очисною клізмою, провівши процедуру за 30 хвилин до масажу.
- Проведіть гігієнічну обробку рук. Якщо масаж проводить стороння людина і без допомоги спеціальних інтимних іграшок, вона повинна надіти медичну рукавичку та змастити пальці, які будуть введені в анальний отвір.
- Перед масажем необхідно розігріти руки.
- Рухи масажиста, іграшки або ваші власні повинні бути акуратними, щоб уникнути травмуючого впливу на пряму кишку та простату.
- Не можна різко вводити або витягати пальці — всі рухи мають бути плавними та продуманими.
Як підготуватися до масажу простати
Існує кілька методів фізичного впливу на передміхурову залозу. До тих, які можуть практикуватися самостійно в домашніх умовах, належать пальцевий та процедура з використанням масажерів простати.
Масажери передміхурової залози мають форму, яка повністю відповідає анатомічним особливостям прямої кишки. Вони вільно проникають в анальний отвір, а їхня робоча частина розташовується над простатою. Масаж з їхньою допомогою ефективніший, ніж при стимуляції пальцем. При використанні таких аксесуарів чоловікові не потрібна стороння допомога.
Це пристрої різної форми, з вібрацією та без.
Наявність вібрації підвищує ефективність впливу: нормалізується робота сечовидільної системи, кровообіг на цих ділянках. Ефективним є масажер і при початкових симптомах запалення в простаті.
Ну і, звісно, масажер простати — це не лише засіб профілактики, а й джерело задоволення. Це інтимна іграшка, яка за певного досвіду дозволить чоловікові відчути оргазм.
Техніка масажу простати
Ефективність і безпека масажу передміхурової залози залежать від правильної підготовки та проведення процедури. Перед початком масажу слід:
- За допомогою клізми очистити кишечник.
- За годину до масажу потрібно випити близько одного літра води (сечовий міхур має бути заповненим).
- Розслабитися та прийняти комфортну позу.
Масаж передміхурової залози зручно проводити:
- лежачи на правому боці, ноги зігнуті в колінах;
- колінно-ліктьова;
- нахилившись над столом.
Під час проведення масажу в гігієнічних цілях слід одягати медичні (хірургічні) рукавички. Обов'язково використовувати лубрикант або вазелін.
Розглянемо техніку проведення масажу без спеціальних пристроїв. Такий масаж можна робити чоловікові, партнеру із сексу. Для цього використовується не великий, а вказівний палець, який повільно, без ривків вводиться у пряму кишку. Завдання того, хто здійснює масаж, — знайти утворення розміром з горіх і почати стимуляцію органа справа-наліво. Тривалість процедури — 2-3 хвилини. Потім акуратно впливають на центральну частину залози. Існують такі способи масажу:
- рух пальцем «вісімкою»;
- від бічних областей до периферії та назад, потім зверху вниз по центру;
- воронкоподібні рухи від периферії до центру залози.
Під час проведення масажних процедур виключаються будь-які больові відчуття. Стимулювати простату можна щодня або через день, а курс триває 2 тижні. Самостійно проводити масаж важко, оскільки в цьому випадку практично неможливо розслабитися, що є важливою умовою для безпечного та ефективного масажу.
Як робити масаж простати вдома
Масаж простати пальцем самому — можливий, але процес ускладнюється через те, що чоловікові в цьому разі важче розслабитися, що є однією з умов безпеки та ефективності процедури. Самостійний масаж краще проводити за допомогою масажерів простати. Як ми вже писали вище, подібні пристрої мають анатомічну форму, тому вам не потрібно думати про глибину занурення іграшки, вони можуть не мати функції вібромасажу або оснащуватися кількома режимами стимуляції, що значно підвищує ефективність таких девайсів.
Виконувати масаж простати самостійно потрібно за такими правилами:
- необхідно зайняти зручне положення (лежачи на боці, колінно-ліктьова поза);
- на вібромасажер простати слід нанести лубрикант;
- плавно та повільно ввести масажер в анальний отвір;
- за наявності віброрежиму підібрати необхідну інтенсивність масажування;
- якщо в масажері відсутня функція вібрації, необхідно здійснювати зворотно-поступальні рухи з невеликою амплітудою.
Ми описали техніку прямого масажу, але є ще й непрямий масаж простати. Його можна виконувати практично в будь-яких умовах, а стимуляція передміхурової залози в цьому випадку відбувається за рахунок скорочення м'яза промежини та сфінктера. Потрібно зробити вдих і втягнути задній прохід, а на видиху розслабити м'язи таза. За один сеанс слід зробити до 25 повторень, а лікувальну процедуру потрібно повторити вранці та ввечері.
З лікувально-профілактичною метою достатньо виконувати самомасаж протягом 2-3 хвилин. Ефективність масажу можна підвищити, якщо до заняття включити вправи для зміцнення м'язів таза: присідання, підняття ніг у положенні лежачи, біг.
