Як використовувати менструальну чашу: всі відповіді
Зміст:
- Для чого використовується менструальна чаша та як вона працює
- Чи здатна зашкодити менструальна чаша
- Як встановлювати та виймати менструальну чашу
- В якому віці можна використовувати чашу
- Спосіб застосування менструальної чаші
- Застосування менструальної чаші залежно від стану здоров'я
Як мінімум 30 відсотків жінок уже встигли протестувати простий і ефективний гігієнічний засіб — менструальну чашу, і не менш як 90 відсотків із них почали використовувати її регулярно (альтернативні назви чаші — капи, ковпачки). Це багаторазове пристосування, завдяки якому жінка почувається захищеною навіть при рясних менструальних кровотечах, і нелегкі для неї дні стають комфортнішими. Перше знайомство з чашею протікає не завжди гладко, а брак практики та неправильний підбір виробу нерідко стають причиною, через яку жінки відмовляються від її застосування. Ми розповімо, як використовувати менструальну чашу, та, як знати, може, і у вашому житті стане більше світлих днів!
Для чого використовується менструальна чаша та як вона працює
Конструкція чаші дуже проста, а своєю появою вона завдячує новим полімерним матеріалам, а саме — медичному силікону. Він безпечний, не викликає алергії та має необхідні для нашої мети фізичні характеристики. Використовуючи чашу, можна назавжди відмовитися від тампонів і прокладок, до того ж вона має масу переваг, про що ми розповімо нижче.
Термін служби чаші — не менш як п'ять років. А якщо зважити на те, що жінка використовує за своє життя не менш ніж 10 тис. прокладок, то неважко припустити, яку величезну користь для навколишнього середовища вона принесе. Додатковим бонусом є економія коштів, що також важливо.
Найчастіше чаша виготовляється у формі дзвона, оснащується щільним і гнучким отвором. На дні є невелике кільце, яке дозволяє вийняти пристрій. Принцип дії чаші дуже простий — за рахунок вакууму вона надійно фіксується на шийці матки та збирає виділення. Регулювати тиск можна завдяки отворам. За рахунок гарної еластичності матеріалу чаша легко адаптується до форми вагіни, тому її носіння не викликає дискомфорту. Класична чаша виглядає так — менструальні чаші.
Поспішаємо розвінчати популярні міфи. Розтягнути піхву чаша неспроможна, оскільки її м'язи здатні скорочуватися та розтягуватися у великих межах. Пропускати виділення вона теж не може, але для цього її потрібно правильно підібрати та встановити. Об'єм чаші — 20 мл, тому навіть при рясних виділеннях і тривалому носінні вона заповниться не більше ніж на дві третини.
Чи здатна зашкодити менструальна чаша
Щоб остаточно переконати вас у безпеці чаш, ми вирішили навести найпопулярніші міфи і тут же їх розвінчати:
- Міф 1. Капа є розсадником бактерій. Ні, це не так. Згідно з численними дослідженнями, використання чаші не викликає порушень вагінальної флори. Наприклад, бактеріальний вагіноз було зареєстровано у 13% жінок, які застосовували чашу. У жінок, які використовують прокладки, він зустрічався майже вдвічі частіше.
- Міф 2. Чаша може стати причиною ерозії. Ні, це не так. Дослідження не підтвердили змін у слизових піхви та шийки.
- Міф 3. Чаша може викликати СТШ (синдром токсичного шоку). Ні, це не так. Імовірність розвитку СТШ вкрай низька і вона вища у разі використання тампонів.
- Міф 4. Чаша не повинна застосовуватися спільно зі спіраллю. Знову неправда. Це так само безпечно, як і під час використання тампонів.
- Міф 5. Чаша є джерелом постійного дискомфорту. Не зовсім так. Дискомфорт є лише у третини жінок, і то при першому досвіді. Але у 8% жінок неприємні відчуття справді залишаються, що пов'язано з анатомічними особливостями.
Як встановлювати та виймати менструальну чашу
Це, мабуть, один із найважливіших розділів статті. Ми навчимо вас, як користуватися менструальною чашею, щоб вона справді була для вас надійним захистом. Обираючи чашу, ви повинні враховувати висоту розташування шийки матки. Визначити її досить просто:
- Розсуньте піхву та введіть середній палець.
- Намацайте шийку.
- Запам'ятайте, наскільки глибоко розташований палець. Якщо це верхня фаланга, то у вас нижнє розташування, якщо це середина пальця — середня, основа пальця — верхня.
Тепер про вибір капи для менструацій:
- Низьке розташування шийки — короткі чаші у формі дзвіночка, розмір S.
- Середнє розташування шийки — короткі V-подібні капи, розмір S або L.
- Високе розташування шийки — можна використовувати практично будь-які, але короткі буде важче витягти з вагіни.
Використання менструальної чаші вимагає дотримання певних правил, тоді її ефективність буде максимальною.
В якому віці можна використовувати чашу
Не існує жодних вікових обмежень: вона може використовуватися як у підлітків, так і у жінок зрілого віку. Єдине застереження — якщо дівчина незаймана, чаша може зашкодити цілісності пліви.
Спосіб застосування менструальної чаші
Для встановлення чаші знадобляться такі дії:
- ввести капу можна, прийнявши одне з положень: сидячи на унітазі, поставивши ногу на унітаз або край ванни, присівши на стілець і відкинувшись назад;
- далі слід скласти чашу (існує багато способів складання чаші, наприклад, це можна зробити у вигляді «сімки», «губ», «трикутника» тощо);
- розсуньте статеві губи;
- введіть менструальну чашу до упору та відпустіть її.
Наскільки глибоко потрібно вводити чашу для збирання менструальної крові? Вона повинна бути розташована під цервікальним каналом — введіть палець у вагіну, і ви упретеся в м'який горбок. Це і є цервікальний канал.
Правильність встановлення чаші можна перевірити, провівши пальцем по обідку чаші. Шийка матки повинна розташовуватись усередині або під капою. Потягнувши чашу за кільце, ви повинні відчути легкий опір.
Як бути, якщо чаша не розправляється в піхву
Просто натисніть пальцем на стінку вагіни та впустіть повітря.
Наскільки часто потрібно змінювати менструальну чашу
Якщо обсяг місячних у нормі, то робити це можна один раз на 12 годин. Можна придбати набір чаш, до яких входять вироби різного об'єму.
Як витягти чашу
Щоб витягнути капу, знадобляться такі дії:
- прийміть зручне положення: присядьте на унітаз або поставте на нього ногу, присядьте, відкинувшись назад;
- напружте тазові м'язи та просуньте капу до виходу;
- розсуньте губи та візьміть чашу за кільце;
- потягнувши капу, дотягніться до її основи та витягніть її з невеликим прокручуванням.
Якщо чаша застрягла
У цьому випадку можна сильно стиснути дно виробу та, похитуючи з боку на бік, витягнути його. Можна ввести палець уздовж капи та вдавити її всередину, після чого почати витягання.
Чи може залишатися чаша у вагіні під час сну?
Згідно з рекомендаціями, чаша може перебувати у піхві не більше 12 годин, тому вона може залишатися у вагіні й під час сну.
Чи не заважає чаша походам у туалет?
Чаша не є перешкодою для сечовипускання або дефекації. Якщо вона трохи змістилася під час цього процесу, просто виправте її.
Як доглядати за чашею
Очищати чашу треба при кожному витягуванні, а також регулярно проводити стерилізацію. Для цього достатньо кип'ятити виріб у воді.
Що робити, якщо чаша протікає
Це можливе за невідповідності чаші анатомічним особливостям піхви.
Чи можна купатися з менструальною чашею
Можливо. На відміну від тампонів, які можуть вбирати воду з водойми, капа дозволяє купатися без обмежень.
Чи можна займатися сексом при встановленій чаші
Зі звичайною чашею ні, але існують сучасні моделі, які не заважають проникненню за рахунок близького розташування до шийки.
Термін служби капи
Зазвичай цей термін складає 2-5 років, але окремі моделі можуть прослужити й 10 років.
Застосування менструальної чаші залежно від стану здоров'я
Перш ніж почати використовувати чашу, рекомендуємо проконсультуватися з гінекологом, який визначить висотку шийки, виключить порушення, які є протипоказаннями. Обмеження для використання жіночої силіконової менструальної чаші:
- період після пологів;
- молочниця, цистит та інші запальні процеси;
- ерозія шийки;
- реабілітаційний період після операцій на шийці;
- опущення стінок вагіни;
- онкологія.
